ASSERTIVITAT

L'assertivitat és la capacitat d'autoafirmar els propis drets, sense deixar-se manipular i sense manipular els altres.[1] Ser assertiu consisteix a ser capaç de plantejar i defensar un argument, una reclamació o una postura des d'una actitud de confiança en un mateix; encara que contradigui el que diuen altres persones, el que fa tothom, o el que se suposa que és correcte. És una habilitat comunicativa, molt emprada a la psicologia i que s'ha aplicat a tota mena de camps, inclòs la política.

Per tenir un comportament assertiu, cal tenir una bona autoestima:

✎Tenir consciència d’un mateix.

✎Sentir-se segur d’un mateix.

✎Ser capaç d’autoafirmar-se.

✎Tenir habilitats socials.

✎Ser capaç d'expressar les necessitats, pensaments i sentiments propis.

✎Tenir congruència i capacitat de convicció.

✎Ser responsable de les pròpies decisions.

✎Canalitzar les emocions ecològicament.

✎Relacionar-se de manera satisfactòria amb els altres.

✎Valorar-se i respectar-se.

COMUNICADORS...

Els comunicadors passius no defensen els seus propis drets I opinions, permetent que altres persones com els comunicadors ai acaben acceptant o creient allò que l'agressiu els hi diu. Els comunicadors agressius no respecten els límits dels altres i intenten influenciar-los amb la fita que acabin defensant les seves postures.

En canvi, els comunicadors assertius no tenen por de defensar les seves opinions o intentar influenciar els altres, però sempre respectant els límits dels altres i intentant aprendre de les seves opinions, encara que en un principi siguin oposades a les seves.

Components de l'assertivitat

Una persona assertiva presenta:

• Patrons de pensament: Coneixen i creuen en els seus drets i en els drets dels altres. Les seves conviccions són gairebé sempre racionals.

• Sentiments i emocions: Bona autoestima, no se senten superiors ni inferiors, estan satisfets de les seves relacions i es respecten a ells mateixos. Mostren sensació de control emocional

• Conseqüències de la conductiva assertiva: Frenen o desmarquen els atacs, aclareixen errors, mostren sensació de respecte i valoració per part dels altres, solen ser considerats com a bones persones però que no es deixen influenciar.